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サウナ【あさイチ】『サウナ DE 温浴』という

テーマで番組が放送されていました。

 

サウナに意外な効果や入り方、

自宅で簡単にサウナが出来る方法など

盛り沢山な情報をまとめました。

 

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今人気のサウナとは?

”熱波師”という人が

熱く熱したサウナストーンにアロマ水をかけ、

蒸気を大きなうちわであおぎ、室内に拡散させます。

これが今ブームの”ロウリュ”というサウナです。

サウナ発祥のフィンランドの入浴方法だそうです。

蒸気によって体感温度が一気に上昇し、発汗が促されます。

 

いい香りで熱いけど気持ちいいそうです。

 

大きなうちわやタオルで熱い風を送る”アウフグース”

ドイツで始まった楽しみ方です。

 

良い香りのサウナ、体験してみたいですね。

 

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サウナの健康効果

サウナも岩盤浴も様々な健康効果があります。

注目は”冷え性””毛穴キレイ”です。

この効果はサウナの方が高いと言われています。

 

 
冷え性
毛穴